男性のダイエットは、脂肪を落としてスリムになるだけはなく、適度に筋肉をつけてカッコイイ体になることが理想ですよね。 いわゆる細マッチョというやつです。 なのに、まるで女性のバストみたいな胸の脂肪・・・。 カッコいい体にな […]
食べる順番に意味がない？食べる順番ダイエットの効果と成功する方法
食べる順番ダイエットは、食べる順番を変えるだけで痩せることができると話題になりましたよね。 でも、食べる順番ダイエットをやっても意味がないという残念な話もよく聞きます。 私もはじめに野菜を食べればOkだと思って実践してみ […]
登山に持っていきたい食べ物や行動食のおすすめと飲み物は？
老若男女に人気のある登山ですが、食べ物や飲み物はしっかり準備していますか？ 運動をするときに食べ物や飲み物の補給はとても重要です。 ハイキングや登山の場合、欲しいときに欲しいものがすぐ手に入れられないので、 […]
登山の持ち物で初心者が必ず持っていきたい物とあると便利な持ち物
初めての登山では「何を持ってけばいけばいいんだろう・・・？」と悩んでしまいますよね。 山にはコンビニなどはないので、忘れものをしても買うことできません。 山登りの途中で困ることのないように、事前にしっかりと持ち物を準備を […]
登山に初心者が一人で行っても大丈夫？登山の注意点とマナー
最近、テレビや雑誌などで登山の特集が増え、登山に興味を持つ人も多いと思います。 でも、山に登ってみたいものの、周りに登山をしている友達も興味を持ってくれる人もいない・・・。 だからといって初心者が一人で登山に行くのは不安 […]
ダイエット中に力が入らなくなるのはなぜ？病気の可能性も…
どうしても痩せたくてムリなダイエットをしていませんか？ とくに食事制限などのダイエットで、自分の体の状態を無視してまで体重を減らそうとしているときは注意が必要です。 もしもダイエット中に体に力が入らないようなことが起きて […]
ダイエットで見た目が変化するのは何キロ？痩せて見えない理由は？
ダイエットに成功したのに見た目に変化がなくて誰にも気づかれない、なんてことはありませんか？ 自分ではものすごく頑張ってダイエットしても、全く痩せたことに気づかれないとガッカリしてしまいますね。 […]
七五三はいつやる？数え年と満年齢どっち？早生まれのときは？
子供の成長を祝う七五三ですが、何歳でお祝いをしたらいいのか悩みませんか？ 子供の数え年でお祝いをするべきなのか、満年齢でお祝いをするべきなのか？ 早生まれの子はどうしたらいいのか？ 男の子は三歳と五歳、女の子は三歳と七歳 […]
秋の花粉症の原因と症状は？対策は春の花粉症と違う？
春になるとスギとヒノキの花粉が飛び、多くの人が花粉症に悩まされますが、実は花粉症は年中発症するものだということはご存知でしょうか？ 春だけでなく秋の花粉症を発症する人も多く、その数は日本国民の約15%と言われています。 […]
産後太りのまま一年経ってしまったときのダイエット方法は？
出産後に自然に体重も体型も元通りになれば何の苦労もないですが、産後太りが解消できずに悩む女性の方が多いのではないでしょうか。 気づいたら出産からすでに1年も過ぎているのに、産後太りしたまま・・・なんてことも。 実際私もそ […]
