「健康」の記事一覧

寝ようと思って布団に入ったけど足が冷たすぎて寝れない・・・なんてことありませんか？   足が冷えてしまうと、寝る前に手で温めたりしても全然ダメなんですよね。 ようやく寝れても、夜中に足の冷えで起きることも・・・ […]

続きを読む

時間があればスマホをいじってしまう スマホを持ってないと不安 ─────そんなことないですか？   少しでもそう感じていたら、スマホ依存症かもしれません。 スマホ依存は自覚している人が少ないため放っておきがちで […]

続きを読む

夏になると体調を崩しやすい。 なんだか体がだるいしイライラする。 肌荒れやむくみがひどい・・・。 暑い夏になると、このような症状を感じることありませんか？   もしかしたら、その原因は「夏冷え」にあるかもしれま […]

続きを読む

無意識のうちについてしまうため息・・・。 私も、疲れを感じたときや嫌なことがあったとき、思わず「はぁ～」とため息をついてしまう癖があります。   でも、ため息はネガティブなイメージがあり、周りの人が不快に感じる […]

続きを読む

なぜだかよくわからないけど、無性にイライラするってことありますよね。 だからといって、不機嫌をあらわにして周りの人に当たってしまっては、人間関係を悪くしてしまいます。   さらに、自己嫌悪に陥ったりして、負の感 […]

続きを読む

なぜだか無性にイライラしたり、怒ってしまうというのは人間誰しもがあることです。 しかし、イライラして怒りをぶつけてしまうと周りの人との関係にも亀裂が入ってしまい、さらには自己嫌悪になってしまうことにもつながります。 そこ […]

続きを読む

忙しくて慢性的に眠気を感じていませんか？ 仕事などが立て込んでしまい、毎日十分に睡眠時間が確保できないときは、眠くても寝れないのでとても辛いですよね。 そこで今回は、寝不足だけど寝る時間がないときの対処法や短時間でも効率 […]

続きを読む

風邪を引いてしまったらできるだけ悪化させずに早く治したいものですよね。 風邪の引きはじめであれば、食べ物や飲み物を工夫するだけで症状を和らげることができる場合があります。 そこで今回は、風邪に効く食べ物と飲み物を紹介しま […]

続きを読む

インフルエンザが流行すると、学校や幼稚園に通っている子供は家族の中で真っ先に感染することが多くなります。 子供がインフルエンザにかかると、体力の消耗が激しくなるので心配になりますね。 でも、インフルエンザには特効薬はない […]

続きを読む

インフルエンザは予防接種をしても完全に予防できないこともあります。 子供が学校や保育園で移ってしまうこともあるので、どれだけ注意しても完璧にインフルエンザの感染を防ぐことは難しいでしょう。 しかし家族の中の一人がインフル […]

続きを読む