「ダイエット」の記事一覧

ダイエットするなら「生理後の痩せ期がオススメ！」なんて言葉、雑誌や口コミサイトで見かけたことはありませんか？   女性ならば必ず定期的にやってくる生理。 女性ホルモンの関係で、女性の身体は生理前や生理中は痩せに […]

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ダイエットや健康のためのウォーキングをはじめたいけど、ウェアがない・・・。   しかし、ウォーキングなら普段着でもできそうな気がしますよね。 ウォーキングは激しいスポーツではないですが、運動着を着た方がいいので […]

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ダイエットのために運動したいけど、激しい運動はムリ・・・ そんな人でも手軽に運動できる方法がウォーキングですよね。   しかし、どのくらいやればウォーキングで痩せることができるのでしょうか・・・？ そこで今回は […]

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パスタといえば炭水化物なので、「炭水化物＝太る」というイメージがあり、ダイエットの敵のような気がしますよね。 しかし実は、毎日パスタを食べてダイエットすることが可能なんです。   そこで今回は、パスタダイエット […]

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世の中には水ダイエットというダイエット法が存在します。 水を飲むだけで痩せることができるのなら、とても簡単なダイエットだと思い、私もチャレンジしてみました。   そこで今回は、水を飲むと本当にダイエットに効果的 […]

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よく太った理由を「ストレス太り」と言ってしまうことはありませんか？ 私もつい、太った原因の言い訳として「ストレス太り」と言うことがあります。   しかし、実際にストレスを感じるだけで太ってしまうものなのでしょう […]

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ダイエット中、１番辛いことはお腹が空いても我慢しなければならないことではないでしょうか？ 食べたい気持ちを抑えようとしても、どうしても空腹感からは逃れられないものですよね・・・。 しかし、ダイエットを成功させるには、空腹 […]

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お風呂に入ると血行が良くなり、柔軟性も上がるため、体が硬い人でもストレッチがしやすくなりますよね。 また、お風呂上りにストレッチをするとダイエットにも効果があるともいわれています。   そこで今回は、お風呂上り […]

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お菓子を「少しだけ」食べるつもりが、止められなくて食べ過ぎてしまった・・・なんてこともありますよね。 ついつい食べ過ぎてしまうお菓子ですが、１日どのくらいの量であれば、食べても問題ないのでしょうか？   それに […]

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基礎代謝を上げるためには、運動をして筋肉をつける必要があるといいますよね。 できれば、効率的に基礎代謝を上げたいものですが、いったいどんな運動をすればいいのでしょうか？   そこで今回は、基礎代謝を上げる運動の […]

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