お菓子を「少しだけ」食べるつもりが、止められなくて食べ過ぎてしまった・・・なんてこともありますよね。 ついつい食べ過ぎてしまうお菓子ですが、１日どのくらいの量であれば、食べても問題ないのでしょうか？ それに […]
基礎代謝を上げる運動の方法は？筋トレやストレッチが効果的
基礎代謝を上げるためには、運動をして筋肉をつける必要があるといいますよね。 できれば、効率的に基礎代謝を上げたいものですが、いったいどんな運動をすればいいのでしょうか？ そこで今回は、基礎代謝を上げる運動の […]
食べ過ぎで増えた体重が戻らない！リセットや戻す方法はある？
食べ過ぎて体重が増えたとしても、すぐに元に戻るはず・・・と油断していたら、全然体重が減らなくて焦ったことはありませんか？ 食べ過ぎて増えた体重が戻らなかったら、もう体重は減らないのでしょうか・・・。 &nb […]
食べ過ぎた翌日に体重増加！リセットする食事や運動の方法はある？
ダイエット中であっても飲み会やイベントなどで、ついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね。 食べ過ぎた翌日、体重が増えていてビックリ・・・なんてことも。 食べ過ぎたことをリセットすることは可能なのでしょう […]
彼氏が欲しいけど出会いがない社会人の新しい出会いの方法は？
彼氏が欲しい！ だけど出会いがなくて、どうしたら彼氏ができるのか分からない・・・。 学生を卒業して社会人になると、仕事中心の生活になるため、男性と新たに出会う機会は格段に減りますよね。 しかし、周りの友達に […]
テスト前に掃除や現実逃避したくなる理由と勉強のやる気を出す方法
テストが近づくと、いい点をとるために勉強しますよね。 しかし、なぜかテスト前の勉強しないといけないときに限って、机の上などの掃除をしたくなりませんか？ また、漫画を読んだりゲームをしたり・・・現実逃避して今 […]
富士見台高原の夏の登山おすすめのルートやアクセス・駐車場
中央アルプスに属する「富士見台高原」は標高1,739mの山で、山頂からは日本アルプスの山々を見ることができます。 富士見台高原は、登山初心者の人でも登りやすい山となっていますので、登山に慣れた方にはもちろん、登山デビュー […]
八ヶ岳の本沢温泉の登山おすすめのルートとアクセス・混雑状況
長野県の八ヶ岳にある本沢温泉は、登山の途中で温泉に入ることができるのは知っていますか？ 登山帰りに温泉に立ち寄る人はたくさんいますが、登山の途中で入る温泉はとても贅沢で、なんともいえない気持ち良さがありますよ。 &nbs […]
夏の登山シーズンにおすすめ！長野県の登山コース３選
夏は絶好の登山シーズンです。 各地の山では、一年のうちで最も多くの登山者で賑わう季節ですよね。 そこで今回は、日本アルプスの絶景が楽しめる長野県にあるオススメの山を難易度別に3つ紹介します。 ぜひ、今年の夏は楽しんでみて […]
夏山登山の暑さ対策とオススメグッズ！熱中症や脱水症状を防ぐには？
標高の高い山だったとしても、夏に登山をしていると暑くて暑くて汗だくになってしまいます。 登山中、暑さを我慢してムリして登り続けると、熱中症や脱水症状になってしまうことがあるので大変危険です。 そこで今回は、夏の登山の暑さ […]
