「睡眠」タグの記事一覧

寝ようと思って布団に入ったけど足が冷たすぎて寝れない・・・なんてことありませんか？   足が冷えてしまうと、寝る前に手で温めたりしても全然ダメなんですよね。 ようやく寝れても、夜中に足の冷えで起きることも・・・ […]

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時間があればスマホをいじってしまう スマホを持ってないと不安 ─────そんなことないですか？   少しでもそう感じていたら、スマホ依存症かもしれません。 スマホ依存は自覚している人が少ないため放っておきがちで […]

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忙しくて慢性的に眠気を感じていませんか？ 仕事などが立て込んでしまい、毎日十分に睡眠時間が確保できないときは、眠くても寝れないのでとても辛いですよね。 そこで今回は、寝不足だけど寝る時間がないときの対処法や短時間でも効率 […]

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寝不足のときに眠いのは仕方ないですが、しっかり寝ていても仕事中に猛烈な睡魔に襲われることはありませんか？ でも、仕事中はどんなに眠たくても寝ることができないので困りますよね。 そこで今回は、仕事中に眠い時の対処法と原因に […]

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疲れているときや元気になりたいとき、栄養ドリンクを飲むとなんとなく元気になってシャキッとするような気がしますよね。 疲れがたまっているときには毎日でも栄養ドリンクを飲みたいところですが、健康に悪いような気もします。 本当 […]

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  テスト前に徹夜で勉強したのに、当日のテストでは寝不足で頭がボーッとして、実力を十分に発揮できなかった・・・という経験はありませんか？   睡眠不足は集中力の低下や体調不良の原因になります。 また、 […]

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