時間があればスマホをいじってしまう スマホを持ってないと不安 ─────そんなことないですか? 少しでもそう感じていたら、スマホ依存症かもしれません。 スマホ依存は自覚している人が少ないため放っておきがちで […]
「疲労」タグの記事一覧
ため息がでる理由とは?人前でため息をつかないようにする方法
無意識のうちについてしまうため息・・・。 私も、疲れを感じたときや嫌なことがあったとき、思わず「はぁ~」とため息をついてしまう癖があります。 でも、ため息はネガティブなイメージがあり、周りの人が不快に感じる […]
お風呂嫌いを克服したい!理由とお風呂が面倒なときの対策
「お風呂が面倒で入りたくない・・・」って思うことはありませんか? 実は、私も仕事などで疲れて帰ってきたとき、人と会うことのない休日など、お風呂に入ればサッパリするのに入るのが「面倒くさい」って思ってしまうこ […]
寝不足だけど眠る時間がないときの対処法!質の良い睡眠をとるには?
忙しくて慢性的に眠気を感じていませんか? 仕事などが立て込んでしまい、毎日十分に睡眠時間が確保できないときは、眠くても寝れないのでとても辛いですよね。 そこで今回は、寝不足だけど寝る時間がないときの対処法や短時間でも効率 […]
栄養ドリンクは毎日飲むと体に悪い?副作用や健康に影響はある?
疲れているときや元気になりたいとき、栄養ドリンクを飲むとなんとなく元気になってシャキッとするような気がしますよね。 疲れがたまっているときには毎日でも栄養ドリンクを飲みたいところですが、健康に悪いような気もします。 本当 […]
疲れた時には甘いものが食べたくなるのはなぜ?効果的な食べ物は?
勉強や仕事をして疲れた時に「何か甘いものを食べたいな」と思ったことはありませんか? チョコレートなどを「とりあえず1口」と思って食べてると、ついつい2つ、3つと食べてしまいますよね。 でも実は、その食べ方は危険だったりす […]